Bienfaits de La vitamine D

_{^{VITAMINE D C’EST QUOI ?}}

les bienfaits de la vitamine D et son rôle fondamental pour la santé sont démontrés sans relâche par Les scientifiques depuis une trentaine d’années. C’est une vitamine liposoluble c’est-à-dire qu’elle peut se dissoudre dans les graisses. Elle se fixe sur un système de transport dans le sang qui la conduit au foie ou se déroule sa première transformation, elle a a lors une forme inactive. Sa transformation continue, elle va jusqu’au niveau des reins ou elle est cette fois transformée en sa forme la plus active. Mais cette transformation peut aussi se faire directement au niveau des cellules, là ou le besoin se fait sentir. Cette forme active de la vitamine D peut agir directement, comme par exemple au niveau de l’intestin, en favorisant l’absorption du calcium. Mais elle peut aussi avoir une action plus indirecte en se liant à ses récepteurs au niveau des cellules.

La vitamine D3 est en fait une hormone qui fournit de l’information à L’ADN dans chaque cellule de votre corps. La vitamine D ordonne à l’ADN de faire des choses ou de les défaire. L’hormone D3 contrôle au moins 1000 gènes différents de notre corps en les activant ou en les désactivant.

^{VITAMINE D DU SOLEIL :}

La vitamine D nous rappelle par son mécanisme de synthèse que tout est une question de dosage. Le soleil est bon pour la santé, notamment parce qu’il permet de synthétiser de la vitamine D, mais il ne faut pas en abuser et surtout faire bien attention à ce que jamais la peau ne rougisse. le soleil est recommandé pour une personne qui souhaite gardé son capital Vitamine D au top mais sera insuffisant pour une personne en carence.

^{VITAMINES D ET CES ALIMENTS :}

La vitamine D et les aliments qui peuvent en apporter des doses qui, bien qu’insuffisantes en générale, sont malgré tout indispensables. il est utile de les connaître et de les consommer pour garder un taux efficace de vitamine dans le sang.

^{VITAMINE D AGIT COMME UNE HORMONE :}

La vrai révolution ces dernières années, c’est de savoir que la forme la plus active de la vitamine D, LE CALCITROL, se comporte comme une hormone.

Les recherches conduites ces dernières décennies ont révélé l’existence du récepteur à la vitamine D dans près d’une quarantaine de tissus, notamment dans les os, les cellules du sang, le sperme, les ovaires, l’utérus, le placenta, la peau, le follicule pileux du cheveu, le cerveau, l’hypophyse, le thymus, les lymphocytes, les muscles (muscle lisse, muscle cardiaque), les ostéoblastes, le cartilage, les parotides, les surrénales, la thyroïde, les parathyroïdes, la rétine, le poumon, le sein, l’estomac, le pancréas (cellules bêta), l’intestin, la vessie, les reins et la prostate.

Finalement, la vitamine D est à la fois une vitamine et une hormone. Elle est tout simplement fondamentale au bon fonctionnement de notre corps. Avoir un bon taux de vitamine D contribue à une meilleure santé.

^{LES BIENFAITS DE LA VITAMINE D :}

^{Os et articulation:}

^Muscles:

Fasciite plantaire, incontinence, améliore le tonus musculaire, améliore la force musculaire, l’équilibre,

^Dents :

Santé globale des dents.

^Peau :

Psoriasis, pellicules, zona, acné, eczéma, kératose actinique, mycose des ongles. Coups de soleil et brûlures. Cancer de la peau. kystes ganglion et sous-cutanés.

^Sang :

Septicémie, hypoglycémie sévère, varices.

^Poumons :

Tuberculose, asthme, bronchite, BPCO (bronchopneumopathie obstructive chronique), rhume, endurance physique, bronchiolite.

^Estomac :

La vitamine D combat les bactéries dangereuses de H. pylori et offre des propriétés anti-inflammatoires importantes qui contrent les allergies et les infections intestinales. Ulcères, gastrite.

^Fibromyalgie

^Cancer :

On sait depuis quelques années que les cellules cancéreuses possèdent des récepteurs à la vitamine D, et que la vitamine D empêche leur croissance, réduit la prolifération et même favorise leur mort cellulaire, en particulier pour le sein, la prostate, côlon, Leucémie lymphoïde chronique, pancréas, poumon, foie.

^Immunité :

Stimule fortement le système immunitaire en activant les lymphocytes T qui tiennent le rôle de chef d’orchestre du système de défense et protège contre les infections (grippe, infections ORL et broncho-pulmonaire, tuberculose, etc…) ainsi que pour les maladies auto-immunes (sclérose en plaques, sclérodermie, diabète de type 1 et 2, asthme, polyarthrite rhumatoïde, eczéma atopique, maladies inflammatoires de l’intestin (dont la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique), lupus érythémateux disséminé (LED), etc…).

^{Cœur et les vaisseaux :}

Athérosclérose, hypertension, insuffisance cardiaque congestive, infarctus du myocarde, AVC, Artérite des membres inférieurs, varices.

^{Les reins :}

Toutes les infections du tractus urinaire, toutes les maladies rénales. Insuffisance rénale.

^{Le foie :}

Hépatite C, cirrhose, cancer du foie.

^{Le cerveau et les troubles de l’humeur :}

Aide à optimiser le métabolisme du phosphore, autisme, dépression, déclin cognitif, maladie de parkinson, trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH), toute forme de dépression, syndrome de fatigue chronique, insomnie, maux de tête, maladie de Charcot, la schizophrénie, alcoolisme. Troubles de l’apprentissage et déformations cérébrales chez les enfants. Attaques cérébrales. Somnolence de jour excessive. Les migraines et les vertiges. Les TOC. Améliore les temps de réactions.

^Pancréas:

Diabète de type 1 et 2 et obésité et surpoids, cancer du pancréas.

^{Fertilité et grossesse :}

Fausses couches, complication de grossesse, hypogonadisme.

^{Problèmes de bébé :}

Petits bébé, bébés souffrants de rhume ou d’eczéma, mère atteinte d’infection, etc…

^{Règles moins douloureuses}

^{Maladies oculaires :}

DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge), Dégénérescence maculaire. Glaucome. Myopie et hypermétropie

^Thyroïde

^{Douleurs chronique :}

Musculo-squelettique, lombalgie, courbatures, douleurs thoracique intermittente.

^{Longévité :}

La vitamine D est essentielle pour conserver une santé optimale.

^{Les allergies}

La vitamine D serait aussi impliquée dans l’allergie alimentaire. Sa carence à un âge précoce est associée à une variété de maladies immunes dont des allergies et des maladies auto-immunes . Elle est capable d’inhiber les réponses immunitaires pro-allergiques et de favoriser la tolérance immunologique.

^{Blessures chroniques et ulcérations qui ne guérissent pas.}

^{Augmente la testostérone chez les hommes.}

^Sperme:

Les chercheurs ont pu noter que la vitamine D augmentait le taux de calcium dans le sperme ce qui entraîne une augmentation de la mobilité des spermatozoïdes. Toutes ces modifications vont ainsi favoriser la proportion de spermatozoïdes à se transformer afin de fusionner avec un ovule.

^Intestins:

La vitamine D combat les bactéries dangereuses de H. pylori et offre des propriétés anti-inflammatoires importantes qui contrent les allergies et les infections intestinales. Maldigestions, malabsorption intestinales.

^{Diminue le risque de l’inflammation excessive.}

^{VITAMINE D ET CES MANIFESTATIONS COURANTES LORS D’UNE CARENCE PROFONDE :}

^{VITAMINE D ET SA TOXICITE ?}

Contrairement aux vitamines C et B dont l’excès est éliminé dans les urines, la vitamine D s’accumule dans l’organisme si elle n’est pas utilisée, notamment au niveau du foie et des graisses. Il est estimé que l’organisme utilise 5000 UI de vitamine D par jour. Les réserves s’épuises rapidement si on ne fait pas ce qu’il faut pour maintenir un bon niveau de vitamine D.

La vitamine D et sa toxicité a toujours été très rare. Il faudrait ingérer des quantités énormes de vitamine D, comme environ 1 000 000/UI par jour, pendant des mois. La carence en vitamine K2 conduit à cette calcification des reins et des artères. Donc si vous avez peur ou si vous avez un doute alors vous pouvez prendre de la vitamine K2 avec la vitamine D ce qui empêchera tout problème de calcification.

Les caries et le besoin d’appareils orthodontiques chez les enfants ne sont que des symptômes de la carence en vitamine K2 pendant la croissance. La vitamine K2 est nécessaire pour garder le calcium dans les os et hors des tissus mous. La déficience en calcium pendant la croissance cause les mâchoires trop étroites.

^{VITAMINE D ET SES SYMPTÔMES DE L’INTOXICATION :}

Chez l’homme, seuls des taux de vitamine d supérieurs à 240 ng/ml peuvent augmenter de façon excessive le taux de calcium dans le sang et les urines, avec comme symptômes :

^{VITAMINE D ET LES MALADIES QUI CAUSE SA CARENCE :}

^{LES MEDICAMENTS QUI PEUVENT AFFECTER SON ABSORPTION, SON UTILISATION ET SON ACTIVATION :}

Vitamine D + DIGOXINE = AUGMENTATION DES RISQUES D’ARYTHMIE CARDIAQUE.

^{8 POINTS A RETENIR :}